Potrzebujesz zmienić swoje relacje w pracy,
związkach, rodzinie na bardziej satysfakcjonujące i zapewniające lepsze
porozumienie?
Chcesz wiedzieć, jaki masz wpływ na przebieg
rozmowy?
Chcesz rozwijać sztukę komunikacji?
Jeśli tak, to może zainteresują Cię cykl 3 jednodniowych warsztatów:
„Piekło – niebo”- zrób to sam - komunikacja bez manipulacji. O tym, jak rozmawiać nie raniąc innych i
pozostawać odpornym na zranienia.
Termin pierwszego spotkania: 25 września 2010, Warszawa. Terminy kolejnych 2 spotkań będą ustalone z grupą
Jak się nie bać trudnych rozmów?
Jak dogadać się i nie zwariować?
Jak wspierać innych w czasie rozmowy?
Jak rozmawiać, by okazać szacunek sobie i rozmówcy?
Czy zdajesz sobie sprawę, że możesz prowadzić rozmowy w taki sposób, by samemu się nie denerwować i jednocześnie rozładowywać zdenerwowanie rozmówcy? Czy wiesz, że możesz swoją energię skutecznie zużywać na znajdowanie rozwiązań zamiast prowadzić bezowocne spory?
Czy chcesz mieć pewność, że dokonując wyborów w pełni pozostajesz sobą i nie ulegasz niechcianym wpływom z zewnątrz? Że to co robisz jest tym, czego chcesz, a nie uleganiem manipulacji? Tego można się nauczyć tak samo jak jazdy samochodem.
W zakres warsztatów wchodzi trening odróżniania komunikatów wywierających presję od komunikatów opartych na wzajemnym szacunku. Zajęcia uczą również świadomego stosowania komunikatów odpornych na manipulacje i tworzących przestrzeń do porozumienia.
Warsztaty prowadzone będą metodą treningu umiejętności, z wykorzystaniem ćwiczeń praktycznych uwzględniających konkretne przykłady, problemy i potrzeby uczestników.
W programie:
Czy i na ile jestem zależna/y od innych – sygnały zależności w rozmowie;
Niezależność czy agresja – jak swoje potrzeby komunikuję innym;
Niezależność czy agresja – jak odbieram komunikaty;
Wzajemność w relacjach i w rozmowie – jak mogę wykorzystać model nonviolent communication dla tworzenia relacji empatycznych, cieszyć się współzależnością i budować zdrowe związki w każdych okolicznościach.
W trakcie warsztatów:
- posługiwać się będziemy metodą Marshalla Rosenberga NVC nonviolent communication (w Polsce znaną pod nazwą Porozumienie bez przemocy),
- skorzystamy z rad S.R.Covey’a, jak prowadzić rozmowę, by inicjować współdziałanie, osiągać lepsze efekty niż te, gdy każdy działa sam,
- będziemy uczyć się rozpoznawać sposoby komunikowania się prowadzące do zależności od innych oraz takie, które zapewniają niezależność i wzajemny szacunek,
- zobaczymy, jak praktycznie stosować empatię i jak zmienia ona jakość relacji,
- przyjrzymy się temu, jak sami tworzymy piekło i niebo naszych relacji z innymi rozmawiając z nimi w określony sposób i dowiemy się, jak można to zmienić.
Projekt i prowadzenie: Ewa Mażul
Wykładowca,dziennikarka, trener komunikacji; Jest z wykształcenia polonistką. Zajmuje się teorią i praktyką komunikacji opartej na wymianie i tworzeniu więzi. Uczy komunikacji opartej na metodzie Porozumienia Bez Przemocy. Wiedzę w tym zakresie zdobywała na licznych warsztatach polskich i międzynarodowych (także prowadzonych przez autora metody – Marshalla Rosenberga). Jest autorką artykułów na temat PBP (m.in. w: Niebieska Linia, Charaktery, Nowoczesna firma, Sens).
Cena 1 spotkania 180 zł, cena cyklu 480 zł (przy płatności z góry). Cena zawiera udział w warsztatach, materiały szkoleniowe oraz zaświadczenie uczestnictwa w warsztacie (przy udziale w całym cyklu)
Wszyscy uczestnicy wcześniejszych szkoleń organizowanych przez Stowarzyszenie, otrzymują 10% zniżki dla siebie lub osoby wskazanej.
Jeżeli jedyną przeszkodą w uczestnictwie miałaby być kwestia opłaty, prosimy o kontakt w celu wspólnego znalezienia dogodnego rozwiązania
Cena nie zawiera kosztów
noclegów i wyżywienia.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztacie, przyślij zgłoszenie na adres sztukarozwoju@gmail.com
Stowarzyszenia na Rzecz Zrównoważonego Rozwoju „Człowiek - Sztuka - Środowisko”, nr konta 13935900020024938220030001
Dodatkowy bonus. Dla uczestników całego cyklu warsztatów "Piekło - Niebo" oferujemy bezpłatnie 1godzinę indywidualnych konsultacji z zakresu prowadzenia rozmów i wyrażania swoich problemów. Możliwość umówienia się na konsultację – do 3 miesięcy po zakończeniu warsztatów.
Jak
energię konfliktu wykorzystać do trwałej poprawy relacji?
Czy
można cieszyć się konfliktem? Pewnie tak, skoro pada takie pytanie, ale
jak to robić nie będąc patologicznym agresorem…? Konflikt kojarzy się nam
najczęściej z sytuacją walki. Nie każdy przepada za wojną. Nie lubimy
przegrywać i z pozycji pokonanego obserwować triumf przeciwnika. Ale często nie
lubimy również poczucia winy z powodu wygranej czyimś kosztem i nasz własny
triumf gorzko wówczas smakuje… Ludzkość dopracowała się jednak sposobów
rozwiązywania konfliktów metodą wygrana - wygrana. Nikt wówczas nie liże ran, a
wszyscy cieszą się rozwiązaniem, którego jeszcze niedawno nikt nie przewidywał
– rozwiązaniem dobrym dla obu stron. Można więc cieszyć się konfliktem, kiedy
rozwiązujemy go wspólnie zamiast wojować. Potrzebujemy do tego odpowiednich
metod i narzędzi komunikacyjnych
W
trakcie warsztatów posługiwać się będziemy m.in. metodą Marshalla Rosenberganonviolent communication (w Polsce
znaną pod nazwą Porozumienie bez przemocy). Będziemy uczyć się jak odróżniać
sposoby komunikowania się prowadzące do eskalacji konfliktu od takich, które
„rozbrajając” energię agresji zamieniają ją w energię kreatywności w
poszukiwaniu rozwiązań. Zobaczymy, jak opierając się na empatii dla wszystkich
uczestników konfliktu, budować relację wzajemności umożliwiającą poprawę
dotychczasowych relacji i znajdowanie nowych rozwiązań.
Przyjrzymy
się temu, jak w sytuacji konfliktu sami wpływamy na zajmowanie przez
nas pozycji osoby wygrywającej czyimś kosztem bądź przegrywającej i dowiemy
się, jak można to zmienić.
Program:
- Czy i na ile w sytuacji konfliktu posługuję się agresją lub jej ulegam –
sygnały generowania lub ulegania agresji w rozmowie;
- Potrzeba czy strategia – mechanizmy powstawania konfliktów;
- Co w sytuacji konfliktu utrudnia znajdowanie rozwiązań metodą wygrana/wygrana
i jak można to zmienić;
- Strategie zaspokajające potrzeby obu stron konfliktu – jak mogę wykorzystać
model nonviolent communication dla
tworzenia rozwiązań typu wygrana/wygrana, cieszyć się kreatywnością i poprawiać
trudne relacje.
Warsztaty
prowadzone będą w oparciu o metodę nonviolent
communication z nawiązaniem do teorii S.R. Covey’a 7 nawyków skutecznego działania,
z wykorzystaniem ćwiczeń praktycznych uwzględniających konkretne przykłady,
problemy i potrzeby uczestników.
Prowadzenie:
Ewa Mażul - wykładowca, dziennikarka, trener
komunikacji. Jest z wykształcenia polonistką. Zajmuje się teorią i praktyką
komunikacji opartej na wymianie i tworzeniu więzi. Uczy komunikacji opartej na
metodzie Porozumienia Bez Przemocy. Wiedzę w tym zakresie zdobywała na licznych
warsztatach polskich i międzynarodowych (także prowadzonych przez autora metody
– Marshalla Rosenberga). Jest autorką artykułów na temat PBP (m.in. w: Niebieska Linia, Charaktery, Nowoczesna
firma, Sens).
tel. 502 06 88 49, ewamazul@tlen.pl, www.sztukarozwoju.pl
Jak mówić by być w zgodzie z sobą, nie ranić innych i być odpornym
na zranienia?
Zapraszam
do uczestnictwa w otwartej grupie rozwojowo – treningowej szczególnie tych,
którzy są zdecydowani na pracę nad zmianą swojego sposobu komunikowania się.
Bardzo
wiele trudności i przykrych doznań w sytuacji rozmowy wynika z
nieuświadamianych nawyków komunikacyjnych. W trakcie spotkań będziemy trenować
ich zamianę na takie, które pozwalają samemu być mniej toksycznym dla otoczenia
i jednocześnie „rozbrajać” toksyczne komunikaty innych osób.
Spotkania
służą poznaniu zasad i trenowaniu praktycznego stosowanie metody nonviolent communication
(pol. porozumiewanie się bez
przemocy) w zakresie tematycznym zawartym w książce Marshalla
Rosenberga „Porozumienie bez przemocy. O języku serca”.
Osoby
zainteresowane poprawą jakości komunikacji z partnerem, dzieckiem, członkami
rodziny lub współpracownikami zapraszam do uczestnictwa w spotkaniach.
Spotkania
odbywają się w poniedziałki oraz wtorki, w godzinach 18.00 – 20.00 w Warszawie
przy ul. Wspólnej
Jeżeli
jedyną przeszkodą w uczestnictwie miałaby być kwestia opłat – proszę o kontakt
w celu znalezienia dogodnego rozwiązania.
Ewa
Mażul
Stowarzyszenie
na Rzecz Zrównoważonego Rozwoju „Człowiek
– Sztuka – Środowisko”
Informacje
o metodzie: książka Marshalla B. Rosenberga „Porozumienie bez przemocy. O
języku serca”
Więcej o metodzie i warsztatach w dziale artykuły oraz warsztaty i szkolenia